Regretul este o stare emoțională care implică vina pentru ceva din trecut, sentimentul de pierdere sau durere pe care îl avem față de noi înșine și de faptul ca am fi putut să prevenim o alegere proastă pe care am făcut-o. Pentru persoanele tinere, regretul, deși greu de experimentat, poate fi o emoție care ajută. Durerea regretului poate rezulta din faptul că persoana se gândește intens la experiențele negative care au marcat-o și neputința de a schimba situația, scrie doxologia.ro.
Cu cât persoana se concentrează mai mult, cu atât sentimentul de regret se transformă în stres cronic, care distruge corpul și mintea. Pe termen scurt, oamenii tind să regrete acțiuni pe care le-au făcut și greșeli, în timp ce pe perioade de timp mai mari, aceștia regretă acțiunile pe care nu le-au făcut, cum ar fi oportunități ratate cu privire la dragoste sau serviciu, ori că au muncit prea mult și nu au petrecut mai mult timp cu familia.
Regretul poate să aibă efecte distructive asupra minții și corpului când se transforma în auto-blamare și împiedică oamenii să trăiască. Această trăsătură repetitiva, negativă, de auto-concentrare, este caracteristică depresiei și poate fi cauza unor probleme mintale de sănătate. Regretul poate rezulta din stres cronic, probleme hormonale și imunologice. Regretele împiedică abilitatea de recuperare din evenimente stresante, prin extinderea emoțională pentru luni, ani și chiar toată viața.
