Gerul de afară a transformat trotuarele și scările într-o capcană. În cei 30 de ani de experiență, am văzut cum o simplă plimbare până la magazin se poate termina cu o fractură de șold, de mână sau, mai grav, cu un traumatism cranian, precizează Relu Chiriac, medic la Serviciul Județean de Ambulanță Botoșani.
Iată cum să vă protejați și ce să faceți dacă v-au fugit picioarele:
Sfaturi pentru a evita căderea (Prevenția):
– Mersul pinguinului: Nu glumesc! Faceți pași mici, aplecând centrul de greutate ușor în față. Nu țineți mâinile în buzunare! Mâinile libere vă ajută să vă mențineți echilibrul sau să amortizați căderea.
– Încălțăminte adecvată: Talpă de cauciuc, moale, cu rizuri. Evitați tălpile de plastic dur care devin sănii pe gheață.
– Atenție la scări: Chiar dacă par curățate, gheața neagră nu se vede. Folosiți mereu balustrada!
Dacă totuși ai căzut – Ce trebuie să știi (Sfaturi de la 112):
– Nu te grăbi să te ridici! Primul impuls este să te ridici repede de rușine. Rămâi jos un moment, respiră și verifică dacă te doare ceva tare.
– Semne de FRACTURĂ: Dacă membrul (mâna sau piciorul) are o poziție nefirească, se umflă rapid sau durerea este atât de mare încât nu poți face nicio mișcare – NU încerca să-l pui la loc! Poți secționa un vas de sânge sau un nerv.
– Traumatismul la cap: Dacă te-ai lovit la cap și ai amețeli, stare de vomă sau ai pierdut conștiența chiar și pentru câteva secunde, sună imediat la 112! Hemoragiile interne pot apărea și după câteva ore.
Primul Ajutor:
Până la prezentarea la medic sau sosirea ambulanței, regula de aur este R.I.C.E. (Repaus, Gheață, Compresie, Elevare/Ridicarea membrului). Dar cel mai important: imobilizați zona așa cum se află ea!
