Broșura admiterii în învățământul liceal (volumul I), pentru anul școlar 2026-2027, a fost publicată de către Inspectoratul Școlar Județean Iași. Documentul cuprinde, printre altele, recomandări pentru elevii care vor susține Evaluarea Națională 2026 și informații despre ce ar trebui să știe aceștia despre admiterea la liceu, scrie edupedu.ro.
„Volumul I constituie un reper esențial pentru introspecție, pentru identificarea propriilor valori, interese, aptitudini, o resursă utilă pentru dezvoltarea unor strategii eficiente de învățare și de pregătire psihologică pentru evaluarea națională precum și pentru analiza rețelei educaționale a județului Iași. Aceasta pune la dispoziția absolvenților ciclului gimnazial șansa de a se dezvolta prin domeniul liceal (filiera teoretică, tehnologică sau vocațională)”, se arată în document.
Evaluarea Națională 2026 are loc în perioada 22-26 iunie, potrivit calendarului oficial. Proba la Limba română se va desfășura pe 22 iunie, iar proba la Matematică este programată pe 24 iunie.
Ce fac cu o zi înainte de examen? – recomandări pentru elevi
„Evaluează-ți gradul de stres la prima simulare și apoi la cea de-a doua; încearcă să notezi ce anume ți s-a părut mai dificil și cum ai reușit să îți gestionezi emoțiile. Nu te focusa pe rezultate, scopul este doar să înveți cum să faci față stresului.
Oprește-te din când în când din studiu și relaxează-te – Relaxarea este o metodă de autocontrol asupra emoțiilor. În ultima zi ia o pauză din învățare, pentru că există riscul să îți amintești doar ce ai învățat pe ultima sută de metri. Da, este greu, pentru că te poți panica și poți avea impresia că nu mai știi nimic, dar încearcă să faci un efort! Faptul că aceste stări apar este foarte normal, ni se întâmplă tuturor.
Gândește-te la o experiență personală anterioară în care ai avut succes. Ce te-a ajutat să ai o performanță bună? Cum poți aplica resursele din experiența anterioară? Dacă ai reușit în trecut, sigur vei reuși din nou! Scopul nu este să ai gânduri absolutiste de tipul “Sigur voi lua 10”, ci o viziune echilibrată, rațională: am învățat mult pentru evaluarea aceasta, voi rezolva cerințele.
Amintește-ți cum ai depășit obstacolele de până acum – ai folosit atunci unele strategii de a face față situațiilor dificile care te pot ajuta și acum. Așa că în loc să-ți spui „Nu mai știu nimic”, mai bine înlocuiești acest gând cu „Până acum am trecut obstacolele acestea. Şi acum va fi la fel.”
Odihnește-te suficient – Culcă-te devreme, dormi suficiente ore. Un somn bun te va ajuta să fii mai odihnit, mai creativ, concentrat și atent în a rezolva cerințele. Dacă ești obosit, poți face unele greșeli pe care în mod normal nu le-ai face.
Gândește-te că examenul este o creștere – Dacă vezi examenul ca o amenințare, ca ceva foarte mare și greu faci doar să crești nivelul de stres. Stresul vine din frica ta de eșec. Încearcă să consideri examenul ca pe o oportunitate. Examenul este, cu siguranță, doar o etapă de creștere a ta!”
Ce fac dimineața în ziua examenului?
„Înainte de a pleca de acasă, imaginează-te în sala de examen, calm, încrezător, relaxat!
Ia cu tine instrumente de scris de culoare albastră, actele personale, o sticlă cu apă!
Ia cu tine gânduri pozitive, spune-ți „pot face acest lucru” sau „știu ce fac” și nu uita încrederea, curajul, inspirația și concentrarea de care vei avea nevoie în orele de evaluare. Lasă acasă „bagajele” mentale care te pot încurca, cum ar fi nesiguranța sau gânduri precum: „nu mai știu nimic” , „nu am învățat suficient” .
Rememorează în drum spre școală o reușită a ta sau o situație amuzantă. Adu-ți în minte cuvintele cele mai motivante care țiau fost rostite cândva, gândește-te la toate succesele tale. Ia-te pe tine, în varianta cea mai dorită și îndrăgită.
Evită să te compari acum cu ceilalți colegi, concentrează-te doar pe tine – Gândește-te doar la ce poți controla tu și nu la ce este în afara ta. Evită să discuți despre examen cu ceilalți candidați, în special cu cei care spun: „să vezi ce greu ne dă anul ăsta!”. Te vei emoționa și vei pierde din încrederea pe care o ai în tine și la care ai muncit atât de mult.”
Ce fac în timpul probei?
„Inspiră profund și expiră lent înainte de a citi subiectele. Atunci când inspiri, gândește-te că preiei din jur încredere, cunoașterea; iar când expiri, elimini frica și stresul.
Asigură-te că înțelegi ce îți cere fiecare subiect. Citește în întregime, cu mare atenție, subiectele. Pentru a evita să te blochezi, citește fiecare subiect de mai multe ori, începe cu cel pe care-l știi cel mai bine. Dacă, totuși, un subiect îți pune probleme, lasă-l și întoarce-te la el ulterior. Scrie tot ce știi, tot ce poate fi punctat!
Planifică-ți răspunsurile și urmărește să te încadrezi în timp. Să-ți faci un plan este extrem de important, deoarece te ajută să te organizezi, să răspunzi la subiecte în funcție de timpul pe care ți l-ai propus, păstrând o rezervă și pentru verificare. Citește și revizuiește de cel puțin 3 ori. Cu cât vei citi subiectele mai mult, cu atât vor crește șansele de a identifica unele greșeli.
Rămâi în sala de examen până la expirarea timpului de lucru. Evită să te grăbești inutil, cu ce te ajută dacă predai primul lucrarea? Când ai terminat, folosește timpul rămas pentru a o reciti și verifica. Gândește-te la ce ai putea omite, citind încă o dată subiectele și comparându-le cu răspunsurile tale. Verifică ciorna și asigură-te că ai transcris toate informațiile importante pe foaia de examen.”
Citiți articolul întreg aici: edupedu.ro
