Fructe mici, rotunde, dulci-acrișoare, coacăzele – roșii sau negre – sunt adevărate comori pentru sănătate, acestea fiind foarte bogate în antioxidanți.
În compoziția coacăzelor găsim vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, K, E), minerale și oligoelemente (magneziu, mangan, fosfor, zinc, sodiu, potasiu, calciu, cupru, fier), carbohidrați, fibre, proteine, grăsimi, antioxidanți (antocianine, flavonoide, acid ascorbic, polifenoli), GLA (un acid gras omega-6), scrie doxologia.ro.
Între cele mai importante beneficii ale consumului de coacăze, amintim:
- susțin sănătatea digestivă
- stimulează sistemul imunitar
- reduc riscul de infecții
- scurtează perioada de convalescență
- reduc valorile tensiunii arteriale
- îmbunătățesc funcțiile vasculare
- reduc stresul oxidativ și efectele negative ale acestuia
- reduc riscul degenerării maculare
- susțin sănătatea sistemului cardiovascular
- susțin scăderea în greutate
- reduc riscul apariției unui accident vascular cerebral
- susțin regenerarea celulară
- susțin formarea celulelor roșii din sânge
- cresc rezistența masei osoase
- îmbunătățesc simptomele artritei reumatoide
- atenuează durerea și rigiditatea în cazul artritei
- au efect antiinflamator, antioxidant, antiviral, antiinfecțios, anticancerigen, antiseptic, antitoxic, antimicrobian
- încetinesc progrsia glaucomului
- scad nivelul de colesterol și trigliceride din sânge
- reglează nivelul de zahăr din sânge
- scade riscul apariției cancerului
- stimulează formarea naturală a colagenului în organism, menținând astfel pielea sănătoasă
- susțin sănătatea creierului
- scad riscul apariției depresiei, stresului și anxietății
- susțin recuperarea după efort fixic intens
- îmbunătățesc simptomele psoriazisului
- reglează tranzitul intestinal
- mențin sănătatea mucoaselor
- combat alergiile
- ameliorează simptomele astmului bronșic
- reduc durerea musculară.
*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte a de începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.
Suirsa: doxologia.ro.
