Asociația S.A.T.O.A.S., Facultatea de Teologie Ortodoxă ”Dumitru Stăniloae” din Iași, specializarea Asistență Socială organizează în data de 9 decembrie 2024, începând cu ora 12:00, în Sala S2 a Facultății de Teologie ortodoxă, conferința „Burnout – de la echilibru la oboseală”.
Burnout-ul, cunoscut ca sindromul epuizării emoționale, mentale și fizice, a devenit o problemă tot mai întâlnită în rândul oamenilor din întreaga lume.
Suprasolicitarea, presiunea pentru performanță și nevoia de a jongla între studii, joburi, viața personală și alte responsabilități conduc adesea la un dezechilibru ce poate afecta profund sănătatea mintală și fizică.
Prin acest eveniment, studenții vor avea ocazia să înțeleagă ce este burnout-ul, cum se manifestă și, mai ales, cum poate fi prevenit sau gestionat.
Discuțiile se vor axa pe identificarea simptomele frecvente, cum ar fi epuizarea constantă, scăderea interesului față de activitățile cotidiene, dificultățile în menținerea motivației și impactul pe termen lung pe care acesta îl are asupra randamentului, relațiilor interpersonale și bunăstării generale.
De asemenea, participanții vor avea ocazia de a învăța să identifice diferența dintre stresul obișnuit și epuizarea cronică și să analizeze factorii declanșatori, specifici vieții studențești, precum termenele limită, așteptările nerealiste, competiția academică și lipsa suportului social.
Evenimentul este cadrul ideal în care participanții vor avea ocazia să se implice în discuții și să împărtășească propriile experiențe legate de epuizare și de identificarea strategiilor concrete pentru menținerea echilibrului.
Vor fi prezentate tehnici de gestionare a timpului, cu accent pe importanța stabilirii unor limite personale și a prioritizării odihnei, precum și pe rolul unui stil de viață echilibrat, incluzând alimentația sănătoasă, activitatea fizică și somnul de calitate.
