Se întâmplă des: bunicul sau bunica se trezesc noaptea să meargă la baie. Se ridică brusc din pat, fac doi pași și, dintr-odată, se stinge lumina cerebrală. Sunt găsiți căzuți lângă ușa de la baie sau în hol. În anii de urgență, am văzut că aceste căderi nu sunt simple amețeli, ci episoade de sincopă, care pot avea consecințe dramatice la o vârstă înaintată, precizează Relu Chiriac, medic la Serviciul Județean de Ambulanță Botoșani.
Ce se întâmplă, de fapt? (Hipotensiunea ortostatică)
Când stăm întinși, sângele este distribuit egal. Când un vârstnic se ridică brusc, gravitația trage sângele spre picioare. Inima și vasele de sânge ale unei persoane în vârstă reacționează mai lent, iar creierul rămâne fără oxigen pentru câteva secunde. Rezultatul? Un leșin instantaneu.
Regula de aur pentru bătrâni: pauza de două minute
Învățați-vă părinții și bunicii acești pași simpli pentru a preveni căderea:
– Să stea în șezut: Când se trezesc, să nu se ridice direct. Să stea la marginea patului, cu picioarele atârnate, timp de 1-2 minute.
– Mișcarea picioarelor: În timp ce stau la marginea patului, să miște gleznele și degetele de la picioare pentru a pompa sângele înapoi spre inimă.
– Ridicarea lentă: Să se ridice în picioare sprijinindu-se de ceva stabil și să mai aștepte câteva secunde înainte de a porni spre baie.
Ce trebuie să facă familia (Măsuri de siguranță):
– Lumina de veghe: Instalați o mică lumină pe hol sau în baie. Dezorientarea în întuneric crește riscul de cădere.
– Covoare și obstacole: Scoateți covorașele care alunecă și orice obiecte de care s-ar putea împiedica noaptea.
– Papuci siguri: Bunicii trebuie să poarte papuci care au talpă aderentă, nu doar șosete (care alunecă pe parchet).
Greșeli de evitat dacă îl găsești căzut:
– NU îl ridica brusc în picioare! Dacă a leșinat, creierul are nevoie de sânge. Lasă-l întins la orizontală și ridică-i picioarele mai sus decât capul.
– NU îi da palme sau apă pe față. Dacă este o sincopă, își va reveni singur în câteva secunde odată ce ajunge la orizontală.
– NU ignora căderea: Chiar dacă pare că nu s-a lovit tare, o cădere poate ascunde o fractură sau o problemă cardiacă. Cereți sfatul medicului de familie!
Sfatul medicului:
„Sincopa nocturnă la bătrâni este un semnal de alarmă. Poate fi de la hidratare proastă, de la medicamentele de tensiune luate seara sau pur și simplu de la fragilitatea vârstei. O pauză de 2 minute la marginea patului poate salva un bunic de o operație grea la șold”, a mai declarat medicul Relu Chiriac.
